腰痛のセルフケア方法 後脛骨筋
今回も腰痛のセルフケアとして当院で効果のあったものを紹介させていただきます。
今回は後脛骨筋(こうけいこつきん)です。
いかがでしょうか？
あなたの腰痛は軽減しましたか？
後脛骨筋の詳細も記載しておきますね。
【起始】
脛骨の後面、腓骨の後面に付着
【停止】
舟状骨、全楔状骨、立法骨、第二～第五中足骨に付着
【支配神経】
脛骨神経（Ｌ５～Ｓ２）
【主動作】
足関節を底屈する
足関節を内反する
後脛骨筋は、歩く時などにも大きく関与しているので「よく歩く」「立ち仕事が多い」などの方が原因とされることが多い印象にあります。
その他にも「扁平足(へんぺいそく)」や「ジャンプ動作が多いスポーツ」「マラソンなどのランナー」にも原因となることが多いと考えられます。
触診する際は最初はわかりにくいことが多いと思います。
もっと詳しくセルフケアについて知りたい方は一度ご連絡ください。
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最後までご覧になっていただき本当にありがとうございました。
整体院(えん) 中垣卓也
