腰痛セルフケア方法 母指球筋
今回も腰痛のセルフケアとして当院で効果のあったものを紹介させていただきます。
今回は母指球筋(ぼしきゅうきん)です。
いかがだったでしょうか？
あなたの腰痛は軽減しましたか？
母指球筋の詳細です。
母指球筋とは、手内在筋という手根骨・手指骨に起始停止をもつ筋肉の総称で
①母指対立筋②短母指外転筋③短母指屈筋④母指内転筋の４つの筋で構成されています。
今回は母指内転筋に注目したセルフケアです。
【起始】
横頭：第3中手骨掌側面
斜頭：屈筋支帯、有頭骨、第2,3中手骨底掌側面
【停止】
母指基節骨底
【神経支配】
尺骨神経の深枝(C8-Th1)
【主動作】
指でつまむ、握る動作に関係しています
母指球筋は手を使うときに必ずといっていいほど使用する筋肉です。
お箸を持つとき、スマホを触るとき、パソコンのタイピング、車のハンドル操作など仕事上でも日常生活でも確実に使っています。
当院では、製造業の方、育児中のママさん、タクシーの運転手さん、レストランなどシェフの方の腰痛の原因になっていました。
もっと詳しくセルフケアについて知りたい方は一度ご連絡ください。
詳しくはこちらまで
https://xn--qoqug28hrzpk6i2xy85r.com/
最後までご覧になっていただき本当にありがとうございました。
整体院(えん) 中垣卓也
